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喝咖啡會加劇的疾病：咖啡因相關症狀和禁忌

1. 咖啡因對人體的影響

咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能刺激交感神經系統並阻斷腺苷作用，從而產生提神、興奮、增加警覺性和專注力的效果。然而，過量攝取咖啡因也會帶來一些負面影響，例如：

心悸
頭痛
失眠
焦慮
血壓升高
胃酸逆流
腹瀉
脫水

2. 喝咖啡會加劇的疾病

某些疾病患者應避免或減少咖啡因攝取，因為咖啡因可能會加劇這些疾病的症狀。這些疾病包括：

2.1 心血管疾病

心律不整：咖啡因會增加心臟收縮力，可能導致心律不整。
高血壓：咖啡因會收縮血管，導致血壓升高。

2.2 胃腸道疾病

胃食道逆流：咖啡因會放鬆食道下括約肌，導致胃酸逆流。
消化性潰瘍：咖啡因會增加胃酸分泌，加重潰瘍症狀。
腹瀉：咖啡因具有利尿作用，會導致脫水和腹瀉。

2.3 神經系統疾病

焦慮症：咖啡因會加劇焦慮症狀，例如緊張、不安和恐慌。
失眠症：咖啡因會干擾睡眠週期，導致失眠。

2.4 骨質疏鬆症

咖啡因會抑制鈣質吸收，增加骨質流失的風險。

2.5 懷孕

過量攝取咖啡因會增加早產和低體重兒的風險。

3. 咖啡因攝取建議量

根據衛福部國民健康署建議，一般健康成年人每日咖啡因攝取量不超過 400 毫克（約 4 杯 150 毫升咖啡）。孕婦和兒童則應避免或減少咖啡因攝取。

4. 咖啡因替代品

對於需要避免咖啡因的人，可以考慮以下替代品：

茶：茶葉中也含有咖啡因，但濃度較低。
瓜拿那：瓜拿那是一種植物，含有豐富的咖啡因和茶鹼，具有提神醒腦的效果。
牛磺酸：牛磺酸是一種氨基酸，存在於能量飲料中，具有提神和抗疲勞作用。

5. 結論

咖啡因適度攝取對人體有提神醒腦等好處，但過量攝取則可能加劇某些疾病的症狀。患有上述疾病的患者應避免或減少咖啡因攝取，並尋求醫療專業人員的建議。

常見問題

1. 喝咖啡會導致心臟病嗎？

答：過量攝取咖啡因可能導致心律不整和血壓升高，但適度攝取並不會增加心臟病風險。

2. 咖啡因會影響睡眠嗎？

答：咖啡因具有提神作用，睡前攝取可能會干擾睡眠。

3. 懷孕期間可以喝咖啡嗎？

答：建議孕婦避免或減少咖啡因攝取，過量攝取可能增加早產和低體重兒的風險。

4. 哪些人應該避免咖啡因？

答：患有心血管疾病、胃腸道疾病、神經系統疾病、骨質疏鬆症或正在懷孕的人應避免或減少咖啡因攝取。

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